Body balance para evitar problemas nas costas

Os exercícios de body balance, além de ajudar a tratar problemas articulares, são de utilidade para corrigir nossa postura corporal e prevenir problemas nas costas. Nas próximas linhas você aproximamos uns vídeos para aprender a praticá-los facilmente a partir de casa, você aponta? O body balance combina o tai-chi, pilates, yoga e alongamentos para melhorar a postura e tonificar o corpo. O que é o body balance? O body balance é um programa de exercícios que combina o tai-chi, pilates, yoga e alongamento. Falamos de uma ginástica suave, focada em melhorar a postura, os equilíbrios e desenvolver a tonificação muscular. A prática de body balance implica que se realiza um trabalho físico e mental, chegando a ser o complemento ideal para outros tipos de atividades físicas e esportes. Exercícios de body balance para fazer em casa -Saudação ao sol: trata-Se de um aquecimento articular e muscular com base em alongamentos e posturas de yoga. -Guerreiro: -Equilíbrio: -Abdominal: -Torção: -Abertura de quadril: Body Balance ou Pilates, o que é melhor? Cada atividade tem seus próprios benefícios e o body balance reúne alguns dos desportos combinados dos que nasce: Tai, alongamentos, yoga e pilates. Graças, precisamente, as técnicas baseadas em yoga e pilates, body balance ajuda a corrigir a postura e melhorar os problemas articulares. Por outro lado, também melhora e previne problemas de costas, fortalece os músculos. Body Balance para perder peso O body balance é muito apreciado como uma técnica esportiva em que emagrecer sem se estressar. É dizer, que funciona como um esporte baseado no relaxamento físico e mental, e a exercitação do corpo. Mas emagrecer sem tonificar é um benefício vazio. No entanto, com a prática de body balance se consegue desenvolver a flexibilidade e tonifica a musculatura. O que vos parecem esses exercícios de body balance para praticar em casa?