Vitaminas para a Saúde da Pele

As vitaminas desempenham um papel importante no mundo das indústrias de cosméticos e cuidados com a pele, pois eles agem de uma forma específica para que sua pele fique da melhor maneira possível. Conhecê-las e, além disso, saiba como você pode consumi-las normalmente. As vitaminas são essenciais para o bom funcionamento dos órgãos e contribuem para o metabolismo celular. As vitaminas devem ser fornecidas ao organismo de forma regular, através de alimentos ou tomando suplementos vitamínicos. Nosso estilo de vida agitado e os nossos maus hábitos alimentares (dietas ricas em açúcares e gorduras) ou o consumo de substâncias nocivas (álcool e tabaco) foi despojado ao nosso corpo os nutrientes essenciais, como vitaminas B, ou C. A ingestão de certas vitaminas favorece a saúde da pele. Se quiser ter uma pele hidratada, macia e brilhante, você tem que consumir habitualmente cada vitamina que aqui sugerimos. O ácido hialurónico, MSM, biotina e OPC favorecem a elasticidade da pele e, além disso, promovem a formação de colágeno e elastina no tecido conjuntivo. Graças a isso, a pele se mantém firme e elástica e retém a umidade por mais tempo, de modo que está mais hidratada Para manter a pele saudável, macia, flexível, sem manchas, ou rugas, precisamos consumir através da nossa dieta habitual de certas vitaminas. Com o consumo na dieta deste tipo de vitaminas, você pode começar a beleza da pele de forma mais natural. É melhor o consumo de cada vitamina que favorece o estado da pele, o uso de cremes e produtos artificiais de estética. A biotina é uma vitamina, por excelência, o que ajuda para a beleza da pele, uma vez que atua de várias formas sobre o metabolismo da pele. A vitamina a e a vitamina C favorecem o crescimento celular, pelo que a ingestão de vitamina A e C, ajuda na formação das fibras da pele. A vitamina B afeta a formação do pigmento da pele. Esta vitamina, além disso, também regula o equilíbrio da umidade da pele. A vitamina E melhora a retenção de umidade na pele e também ajuda a mantê-la hidratada. O ferro evita a palidez e a secura da pele e impede que a pele rachar. O silício reforça a estrutura da pele, garantindo que suas fibras se mantenham elásticas. O óleo de borragem proporciona à pele ácido gama linolênico, que ajuda a reduzir a inflamação e previne a secura da pele e o envelhecimento prematuro da pele. Os oligoelementos como o zinco, o cobre e o ferro favorece o metabolismo da pele. A astaxantina da pele protege a pele desde o interior e tem um efeito citoprotector contra os radicais livres.